বেশি লবণযুক্ত খাবার – বেশি লবন কোন খাবারে?- প্রিয় নাস্তায় লুকিয়ে থাকতে পারে অতিরিক্ত লবণ লবণ ছাড়া খাবারের স্বাদ যেন অনেকটাই অসম্পূর্ণ। ভাত, ডাল, তরকারি থেকে শুরু করে নাস্তা—প্রায় সব খাবারেই কমবেশি লবণের ব্যবহার রয়েছে। কিন্তু স্বাদ বাড়াতে গিয়ে আমরা প্রতিদিন কতটা লবণ খাচ্ছি, তার হিসাব অনেকেই রাখি না। রান্নায় দেওয়া লবণের পাশাপাশি প্যাকেটজাত ও […]
বেশি লবণযুক্ত খাবার – বেশি লবন কোন খাবারে? Read More »
দেশে টাইফয়েড টিকা দেওয়া শুরু, কিভাবে টাইফয়েড এর টিকা আবেদন করবেন বাংলাদেশের শিশুদের টাইফয়েড রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে রোববার ১২ অক্টোবর থেকে প্রথমবারের মতো টাইফয়েডের টিকা দেওয়া শুরু হচ্ছে। বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো শুরু হতে যাচ্ছে জাতীয় পর্যায়ের টাইফয়েড টিকাদান কর্মসূচি, যা দেশের জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থায় একটি ঐতিহাসিক পদক্ষেপ । সরকারের লক্ষ্য, এক মাসব্যাপী এই ক্যাম্পেইনের মাধ্যমে
দেশে টাইফয়েড টিকা দেওয়া শুরু, কিভাবে টাইফয়েড এর টিকা আবেদন করবেন Read More »
চুল পড়ার সমাধান – চুল পড়া রোধে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন – নিঃসন্দেহে চুল পড়া আজকের সময়ের একটি অত্যন্ত সাধারণ ও চ্যালেঞ্জিং সমস্যা। বয়স, মানসিক চাপ, দূষণ, হরমোনের অমিল এবং পুষ্টির ঘাটতি মিলিয়ে এই সমস্যাটি দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। যদিও বাজারে অনেক ধরনের শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ও ট্রিটমেন্ট পাওয়া যায়, তবুও প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো অনেক
চুল পড়ার সমাধান – চুল পড়া রোধে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন Read More »
সকালে অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা খুবই সাধারণ একটি বিষয়, যা অধিকাংশ মানুষ ভোগে। পেটের অতিরিক্ত অ্যাসিড উৎপাদন নানা কারণে হতে পারে, যেমন- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, বা কখনো কখনো কিছু ওষুধের প্রভাবও এ সমস্যাকে তীব্র করতে পারে। তবে, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে, যা নিয়মিত অনুসরণ করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব। এখানে কিছু সহজ এবং
গ্যাসের সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধান – গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান Read More »
গরুর দুধ এর বিকল্প গাছে দুধ, গাছ এবং সিড থেকেও দুধ হয় বাংলাদেশে দুধ মানেই গরুর দুধ। সকালবেলা গরম দুধের খাবার, বিকেলের চায়ে দুধ, অথবা দোকানের মিষ্টি—সবখানেই গরুর দুধ ছাড়া চলেই না। কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন, দুধ মানেই কি শুধু গরুর হতে হবে? বিশ্বজুড়ে এখন এক ভিন্নধর্মী দুধের কদর বেড়ে চলেছে—যার উৎস গরু নয়, গাছ।
গরুর দুধ এর বিকল্প গাছে দুধ, প্ল্যান্ট মিল্ক উপকারিতা Read More »
সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার উপকারিতা – Health Benefits of Eating Sea Fish – আমাদের দৈনন্দিন খাবারে পুষ্টিকর উপাদানের গুরুত্ব অপরিসীম। শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন-ডি এবং প্রয়োজনীয় খনিজের সঠিক ভারসাম্য দরকার। খুশির খবর হলো, এসব উপাদান একসঙ্গে পাওয়া যায় সামুদ্রিক মাছে। বাংলাদেশের ভৌগোলিক অবস্থান এমন যে, বঙ্গোপসাগরের তীর ঘেঁষে থাকার কারণে
সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার উপকারিতা – Health Benefits of Eating Sea Fish Read More »
কালোজিরার উপকারিতা – জেনে নিন কালোজিরার গুনাগুণ সম্পর্কে কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে Nigella Sativa, একটি বহুল ব্যবহৃত ভেষজ উপাদান যা দক্ষিণ-পশ্চিম এশিয়ার বিভিন্ন অঞ্চলে জন্মে থাকে। বাংলাদেশ, পাকিস্তান , ভারত সহ বিশ্বের নানা প্রান্তে এটি খাদ্য, ওষুধ এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে। হজরত মুহাম্মদ (সা.) বলেছিলেন: “কালোজিরা মৃত্যু ছাড়া সব
কালোজিরার উপকারিতা – জেনে নিন কালোজিরার গুনাগুণ সম্পর্কে Read More »
ওজন কমানোর উপায় – কোন ফল খেলে ওজন কমবে? ওজন কমানো শুধু বাহির থেকে সুন্দর তা কিন্তু নয়, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্য এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক। অতিরিক্ত ওজন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হাঁপানির ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে এবং যে কোন সময় বিপদ ডেকে আনতে পারে। আমাদের উচিত ওজন কমানোর দিকে যথেষ্ঠ মনোযোগ দেওয়া। নিয়মিত
ওজন কমানোর উপায় – কোন ফল খেলে ওজন কমবে? Read More »
গর্ভবতী নারীদের জন্য এই ৫ ফল খাওয়া নিষেধ বাচ্চার সুস্থ্যতার জন্য গর্ভবতী নারীদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এমন কিছু ফল আছে যেগুলো গর্ভাবস্থায় খুব সামাস্য খাওয়া বা একেবারে এড়িয়ে চলা ভালো। নিচে এমন কিছু ফলের নাম বলা হলো যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া পুরোপুরি এড়িয়ে চলা উচিত বা খেলেও খুবই সাবধানে খেতে হবে, কারন গর্ভাবস্থায়
গর্ভবতী নারীদের জন্য এই ৫ ফল খাওয়া নিষেধ – জিও লাইফস্টাইল Read More »
বৃষ্টি ও কাদায় জীবাণু থেকে বাঁচতে স্বাস্থ্যকর পরামর্শ জেনে নিন বর্ষাকাল মানেই শীতল বাতাস সাথে ঝিরঝির বৃষ্টি আর গ্রামীণ জীবনে বর্ষা ঋতু একদিকে যেমন প্রকৃতির নতুনরূপ নিয়ে আসে, ঠিক তেমনি নানান রোগ আর সৌন্দর্যের আড়ালে লুকিয়ে থাকে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। বৃষ্টি ও কাদাপানিতে ছড়িয়ে পড়ে থাকে নানা জীবাণু, যা থেকে দেখা দিতে পারে ডায়রিয়া, টাইফয়েড,
বৃষ্টি ও কাদায় জীবাণু থেকে বাঁচতে স্বাস্থ্যকর পরামর্শ জেনে নিন – জিও টাইমস Read More »
